الجمعة  29 آذار 2024
LOGO
اشترك في خدمة الواتساب

معيار شرب القهوة يوميا

2023-01-23 11:11:53 AM
معيار شرب القهوة يوميا
تعبيرية

الحدث الصحي

كشفت أخصائية أمراض باطنية وخبيرة تغذية كيف نحافظ على الصحة عند شرب القهوة بصورة منتظمة يوميا.

وتشير الخبيرة إلى أن مشروب القهوة لن يضر الجسم إذا عرفنا معايير تناوله، أي يجب ألا تزيد كمية الكافيين التي يتناولها الشخص في اليوم عن 400 ملغم وهذا يعادل أربعة فناجين من القهوة.

وتضيف موضحة، هذه القاعدة لا تشمل الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية للكافيين. لأنه عند تناول هؤلاء الأشخاص القهوة أو المواد المحتوية على الكافيين، يحصل عندهم اضطراب في ضربات القلب و يعانون من الأرق. وكقاعدة هم يعلمون بحالتهم، لذلك نادرا ما يشربون القهوة أو لا يشربونها على الإطلاق.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"