تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يجعل أدمغتنا أكبر وأكثر صحة

2023-04-10

أفاد الخبراء أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية والمكسرات قد يكون أفضل طريقة لحماية أكثر أعضاء الجسم تعقيدا.

تحذير من مخاطر الفواكه والخضار في غير موسمها

2023-04-03

أعلنت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها.

لماذا تزداد الشهية بعد تناول الوجبات السريعة؟

2023-04-02

أعلنت خبيرة تغذية روسية، أن جميع المأكولات التي تنسب إلى الوجبات السريعة هي مالحة جدا ودهنية وتحتوي كمية كبيرة من الكربوهيدرات ومحسنات النكهة.

دراسة تحذر: حمية عصرية منخفضة الكربوهيدرات قد تضاعف مخاطر الإصابة بأمراض القلب

2023-03-07

توصلت دراسة إلى أن اتباع نظام كيتو الغذائي قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة.

دراسة تجد أن الأطباء قد لا يساعدون كثيرا في مسألة إنقاص الوزن

2022-12-18

توصلت دراسة إلى أن الأطباء العامين الذين يقدمون معلومات غير مفيدة للعديد من مرضاهم ممن يعانون من زيادة الوزن يسهمون في إدامة الأساطير حول النظام الغذائي.

من سن العشرينات إلى سن السبعينات .. الأطعمة الأكثر فائدة في كل مرحلة من مراحل العمر

2022-11-22

نعلم جميعا أننا يجب أن نتناول نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا، ولكن مع أخذ العمر في الاعتبار، فقد تحتاج إلى بعض الأطعمة أكثر من بعضها الآخر.

خبراء: هذا هو الوقت المحدد من اليوم الذي يجب أن تأكل فيه الطعام لتحقيق الفائدة الصحية

2022-10-22

من المعروف أن ما نأكله يمكن أن يؤثر على صحتنا، ولكن خبراء الصحة يؤكدون أن توقيت تناول الطعام قد يكون أيضا بنفس القدر من التأثير.

تسعة مصادر لفيتامين C تعزز المناعة

2022-10-02

يعد فيتامين C أحد العناصر الأساسية اللازمة للحفاظ على نظام مناعي صحي، ويؤكد الخبراء على أهميته في النظام الغذائي لمقاومة الأمراض.

ما العلاقة بين الشاي ومستوى ضغط الدم؟

2022-09-25

أعلن العلماء أن الشاي الأسود والأخضر يتسببان في ارتفاع مستوى ضغط الدم بصورة مفاجئة ولكن بعد دقائق يعود إلى مستواه الطبيعي.

خبير تغذية يحذر من ضرر أطعمة شائعة

2022-09-14

حذر الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي من أضرار بعض الأطعمة الشائعة مثل الحلويات والبطاطس المقلية وغيرهما.