مواد غذائية تسبب الإدمان

2021-08-19

أعلنت الدكتورة داريا سافيليفا، خبيرة التغذية الروسية، أن بعض المواد الغذائية، يمكن أن تسبب الإدمان.

كيف يؤدي الجوع إلى زيادة الوزن؟

2021-08-18

أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن وليس إلى تخفيضه.

مختص يحدد كيفية السباحة لإنقاص الوزن

2021-08-16

قال أنطون لوسيف أخصائي اللياقة البدنية، إن السباحة تعتبر وسيلة فعالة لحرق السعرات الحرارية، وذكر أن السباحة بدون توقف مدة 10-30 دقيقة، تساعد في فقدان الوزن.

كم من الوقت يجب أن يستغرق استحمامك لتجنب المخاطر الصحية؟

2021-08-13

يوفر الاستحمام فوائد لا توصف لكل من العقل والجسم، لكن هذه الطقوس اليومية يمكن أن تشكل مخاطر صحية خفية.

ما المشروبات التي يسمح باستهلاكها أثناء الصيام المتقطع؟

2021-08-08

اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، كخيار غذائي صحي في جميع أنحاء العالم.

متى تشرب القهوة للشعور بالمزيد من اليقظة؟

2021-08-01

يعد بدء اليوم بفنجان قهوة عادة شائعة للغاية من أجل الاستيقاظ والاستعداد للتعامل مع المهام اليومية.

طرق بسيطة لتحسين السمع من دون سماعة أذن

2021-07-20

يعد فقدان حساسية السمع أمرا مزعجا للغاية كونه يمكن أن يصيب العديد من الفئات العمرية، وهي مشكلة تميل إلى التفاقم مع تقدم العمر.

طبيبة تنصح بعدم تناول أنواع من الأطعمة على الفطور في الطقس الحار

2021-07-18

قالت الطبيبة نوريا ديانوفا المختصة في شؤون التغذية، إنه لا يجوز تناول العصيدة المطهية في الحليب، في وجبة الفطور، عندما تصل حرارة الجو إلى ثلاثين درجة مئوية.

التين والزيتون.. مزجهما قد يقدم فوائد لا مثيل لها

2021-07-15

كشفت مجلة متخصصة بالصحة والغذاء عن فوائد كبيرة يقدمها مزج حبات الزيتون مع التين، حيث يقدم هذا المزيج فوائد كبيرة جدا، بحسب بعض المصادر.

الضوء الأزرق يُحدث تغيرات فسيولوجية سلبية أثناء النوم

2021-07-11

يمكن أن يكون للتعرض المطول للضوء أثناء الليل عواقب سلبية على صحة الإنسان. لكن الآن، حدد باحثون من اليابان نوعا من الضوء له عواقب أقل للتغيرات الفسيولوجية أثناء النوم.