خبراء يحسمون "جدل القيلولة"!

2019-04-16

بحسب موقع "أنفرس"، فإن أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار يساعد على طرد النعاس، ويزيد من اليقظة والتفكير بشكل منطقي وتقوية الذاكرة ويحسن المزاج ويضبط المشاعر.

10 أسرار صحية "مذهلة" لا تعرفونها عن الطحينة

2019-04-15

تعد الطحينة واحدة من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية المفيدة، بما في ذلك أوميغا 3 وأوميغا 6، وكذلك كميات جيدة من البروتين والبوتاسيوم والمنغنيز والكالسيوم والحديد والصوديوم والألياف الغذائية.

فائدة "مخفية" مذهلة للثوم.. اكتشفوها!

2019-04-11

وجد علماء أميركيون أنّ تناول الثوم "الخام" غير المطبوخ يمكن أن يساعد في منع فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، الذي يعاني منه مرضى "ألزهايمر" والشلل الرعاش.

هذا هو عدد الأكواب التي يجب شربها من الماء يومياً

2019-04-11

حذرت هيئة الصحة العامة في بريطانيا من أن عدم شرب كمية كافية من المياه يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوار كما يؤثر على مرونة البشرة، مشددة على أهمية شرب بستة أكواب من الماء على الأقل في اليوم.

الكمأ.. فطر ثمين بكلّ ما للكلمة من معنى (صورة)

2019-04-11

  الحدث الصحي  من المُحتمل جداً أنكم لم تسمعوا

أبعد من الحماية من الشمس... ما لا تعرفونه عن فوائد الكريم الواقي من الشمس

2019-04-10

قالت نتائج دراسة جديدة إن الكريم الواقي من الشمس يوفر حماية للأوعية الدموية التي توجد في الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. ويرتبط تضرّر هذه الأوعية بظهور علامات الشيخوخة المبكرة وبالتأثير السلبي على تدفق الدم. ويُستخدم الكريم الواقي من الشمس للحماية من سرطان الجلد.

منها تشنجات الساقين وآلام الظهر.. أعراض صامتة للجلطة!

2019-04-10

تعد الجلطة من بين أخطر الحالات المرضية وأكثرها شيوعًا، وفي معظم الحالات، تؤدي إلى الوفاة، وعلى الرغم من أنها شائعة للغاية، إلا أنها كثيرًا ما تتسلل من دون ملاحظتها، إلا بعد فوات الأوان وتدهور الحالة. تعرفوا الى الأعراض الصامتة للجلطة:

تناولوا موزة في الصباح.. وهكذا ستخسرون الوزن

2019-04-09

تشيع في اليابان مؤخراً طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن الزائد، وتقوم بشكل أساسي على تناول الموز في الصباح. تُعرف هذه الطريقة بإسم "Morning Banana Diet"، وتساعد على خسارة أكثر من 8 كيلوغرامات في مدّة قصيرة.

الفاصولياء السوداء.. ماذا تعرفون عنها؟

2019-04-09

تُعدّ الفاصولياء السوداء من بين البقوليات الأكثر تنوّعاً على الإطلاق في الحميات النباتية وحتى الحيوانية، بحيث إنها تُلائم العديد من الأطباق مثل بوريتو اللحم أو الدجاج، والبرغر النباتي. لكن ماذا عن قيمتها الغذائية ومنافعها الصحّية؟

احذروا العصير الطبيعي!

2019-04-09

سيطرت صناعة العصير الطبيعي على الأسواق في مختلف أنحاء العالم في السنوات القليلة الماضية، لا سيما مع ازدياد الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية ولجوء الكثيرين إلى الحميات الغذائية.