الثلاثاء  30 نيسان 2024
LOGO
اشترك في خدمة الواتساب

نظام غذائي

أفضل المواد الغذائية المفيدة لعمل الكلى بصورة طبيعية

أعلنت خبيرة تغذية روسية، أن المواد الغذائية النباتية المصدر، هي الأكثر فائدة لعمل الكلى بصورة طبيعية.

قلص من استهلاك 300 سعرة حرارية في اليوم بهذه الخدعة البسيطة!

أفادت مجموعة من الأبحاث أن هناك خدعة سهلة يمكن اعتمادها للمساعدة على خفض استهلاك السعرات الحرارية بمقدار 300 سعرة في اليوم.

وجبة فطور مفيدة للرجال

كشفت خبيرة تغذية روسية، عن أفضل المواد الغذائية المكونة لوجبة الفطور الأكثر فائدة للصحة.

عادات غذائية تحفز تطور الخرف لدى مصابيه

كشف خبراء تغذية عن بعض العادات الغذائية للأشخاص المصابين بالخرف، الأكثر ضررا، والتي تحفز تطور المرض.

النظام الغذائي عالي الدهون طويل الأمد يوسع محيط الخصر ويقلص الدماغ

أظهرت دراسة جديدة أن الأطعمة الدهنية قد لا تضيف دهونا إلى محيط الخصر فحسب، بل يمكن أن تؤدي أيضا إلى إحداث فوضى في العقل.

هل يمكن لبعض الأطعمة أن تقاوم الخرف؟

تطرح الأسئلة بشكل دائم عن صحة الدراسات التي تشير إلى أهمية تناول أغذية محددة لدعم وتعزيز صحة الدماغ، والحفاظ على القدرات العقلية في الشيخوخة.

نوع من التوابل يساعد في تقليل ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم خطيرا في بعض الحالات. ولحسن الحظ، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على التحكم في المستويات، وتلك الواجب تجنبها في نظامك الغذائي.

فوائد تناول عصير الطماطم يوميا

أعلنت الدكتورة يلينا مويسييفا، خبيرة التغذية الروسية، أن عصير الطماطم يحتفظ بجميع خصائص الطماطم الطازجة، وهو أفضل عصير لتغذية عضلة القلب.

ما فوائد تناول الجبنة يوميا؟

أعلنت الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، أخصائية التغذية الروسية، أن الجبنة تساعد على تقوية الأسنان والتحكم بالشهية.

ماذا يحدث عند التخلي تماما عن تناول الخبز

أعلنت الدكتورة ألينا باريدو، أخصائية الغدد الصماء، أن التخلي عن تناول الخبز يؤدي إلى بطء نمو البكتيريا المرضية مقابل تكاثر البكتيريا المفيدة.