صحيفة الحدث - اقتصادية اجتماعية ثقافية تصدر في رام الله

2019-05-08

نقلت صحيفة "الصن" البريطانية، عن خبراء تحذيرهم حول طريقة جلوس بعض الأطفال وهي عبارة عن توازي الركبتين مع أسفل الجسم والقدمين.

لن تشربوا قمر الدين بعد قراءة هذا الخبر!

2019-05-06

يميل عدد كبير من الصائمين إلى الإفطار على كوب من الجلاب أو التمر الهندي أو القمر الدين، وهي العصائر التي يتم تحضيرها بشكل خاص في رمضان، وذلك على الرغم من نصائح خبراء التغذية بتجنبها لغناها بالسكر والمواد الحافظة. تعرّفوا في ما يلي إلى عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل كوب متوسط الحجم من هذه العصائر:

حذارِ تجاهل ألم المعدة... لهذا السبب!

2019-05-06

يُعدّ سرطان الأمعاء واحداً من أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم، ويعرف أحياناً باسم سرطان القولون أو المستقيم. وقد تكون علامات الإنذار المبكر بسرطان الأمعاء دقيقة للغاية لا يمكن اكتشافها بسهولة.

كيف تتغلبون على العطش في أول يوم رمضان؟

2019-05-05

يُعد اليوم الأول في شهر رمضان، الأصعب على الصائمين وخصوصاً لناحية الشعور بالعطش مع إرتفاع درجات الحرارة، وهو ما يؤثر على توازن الجسم والشعور بالهبوط والتعب وعدم القدرة على بذل أي مجهود.

للصائمين.. هذا أوّل ما عليكم تناوله عند الإفطار!

2019-05-05

تفصلنا ساعات قليلة عن بدء شهر رمضان المبارك. ويحمل هذا الشهر الذي تقدر خلاله ساعات الصوم بين 16 و18 ساعة يومياً فرصة لا تفوّت للصائم لعيش حياة غذائية صحية. فما هي العادات الغذائية الأساسية التي لا بد من اتباعها خلال هذا الشهر؟

فوائد الليمون والعسل لالتهاب الحلق لا تُعدّ ولا تُحصى!

2019-05-05

فوائد الليمون والعسل لالتهاب الحلق معروفة في الطب الشعبي منذ القدم وأكد عليها الطب الحديث، ويعتبر كل من الليمون و العسل أهم الأطعمة التي تعالج التهاب الحلق وحتى تقي من الإصابة منه وتساعد في التخلص من أعراضه لما بهمها من عناصر غذائية تقوم بذلك مثل فيتامين سي ومضادات الفيروسات ومضادات التهاب.

فوائد التين المجفف لمرضى الكلى

2019-05-05

فوائد التين المجفف لمرضى الكلى نحصل عليها في حل تم إضافته للنظام الغذائي، وينصح بتناول 3 حبات منه اسبوعيا للتمتع بفوائده الصحية فهو غني بالألياف والفيتامينات و المعادن وحتى مضادات الأكسدة، و الأهم أنه يجب تناول التين المجفف باعتدال لأن الإفراط في تناوله يضر الصحة.

عليك الاستغناء عن السكر في كوب الشاي.. والسبب

2019-04-30

أجرت دراسة جديدة إختبارات متصلة بإضافة السكر الى كوب الشاب، ووجدت أنّ المشاركين فيها "تمكنوا من التخلص من السكر، دون أن يؤثر ذلك على استمتاعهم بالشاي، وهو ما يشير إلى أن تغيير سلوك استمر لفترة طويلة أمر ممكن".

فيتامين يخلصك من الكرش

2019-04-30

كثيرون يعانون من مشكلة تكدس الدهون حول البطن. ويتطلب التخلص من "الكرش" وقتاً لتغيير العادات الغذائية والنشاط البدني والحركة اليومية، لكن بالإمكان تسريع عملية حرق الجسم للدهون إلى جانب الإجراءات الأخرى، وذلك عن طريق تناول فيتامين "د"، وزيادة مدخلات الجسم منه.