الجمعة 17 أيار 2024
5 طرق تساعد على النوم بعمق أثناء الليل
2020-02-20
كشفت دراسة جديدة من جامعة كولومبيا أن قلة النوم هي أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء الليل بمسؤوليات الأمومة، ما يجعل استغراقها في موجة نوم طويلة أمراً نادراً في بعض الأحيان خلال سنوات الخصوبة، ثم يتكرر اضطراب النوم بعد سن اليأس نتيجة التغيرات الهرمونية.
لماذا نشعر بـ"تنميل" في أقدامنا؟
2020-02-20
من المؤكد أننا مررنا جميعا بهذه الحالة: أن تجلس مدة من الوقت وفجأة تشعر بتنميل في ساقيك. يحدث هذا في كثير من الأحيان دون أن تعرف حتى السبب، وهناك مصطلح طبي يعرف هذه الحالة باسم "الخدر".
تناول الجوز يغير التعبير الجيني لسرطان الثدي
2020-02-19
قال علماء جامعة مارشال الأمريكية ان تناول الجوز بصورة منتظمة يساهم في مكافحة سرطان الثدي باعتباره مصدرا مهما للدهون المفيدة ولمضادات الأكسدة، ويساعد على تخفيض ضغط الدم والالتهابات.
لهذه الأسباب ستتناول الأسماك يومياً
2020-02-19
دائماً وأبدا ما نسمع عن الفوائد العديدة لتناول السمك حيث إنه يعتبر من المصادر الغنية بالبروتينات والعديد من المواد الغذائية المهمة مثل الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية المفيدة، فضلا عن احتوائه على سعرات حرارية منخفضة، ولذلك يُنصح الأطباء بتناول الأسماك ما بين مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا للحصول على هذه الفوائد من دون التعرض للإصابة بالتسمم من الزئبق ذلك أن 84 بالمائة من السمك يحتوي على مستويات غير آمنة من الزئبق.
الثوم: مضاد للأكسدة ومفيد للقلب ومقاوم للالتهابات
2020-02-16
الثوم: مضاد للأكسدة ومفيد للقلب ومقاوم للالتهابات
خطوات بسيطة تنقذك من الإصابة بالجلطة الدماغية
2020-02-16
خطوات بسيطة تنقذك من الإصابة بالجلطة الدماغية
أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء.. تعرف عليها
2020-02-15
أطعمة تساعد على استعادة وظائف الأمعاء.. تعرف عليها
.jpg)
.jpg)
