الأربعاء 14 أيار 2025
الحدث- الصحي
هناك الكثير من النساء يبحثن عن طرق لتسريع نمو الشعر، بينما الرجال في العادة يرغبون بإطالة اللحية بشكل سريع بجانب شعر الرأس إذا كانوا يعانون من الصلع، في هذا المقال ستتمكن من معرفة أسرع الطرق لتطويل الشعر والتسريع من نموه علميا :
نوعية الطعام : للطعام الأثر الأكبر في عملية نمو الشعر، فعلميا الشعر بحاجة إلى البروتين لتنفيذ سرع ُ علميا هذه 3 أشياء ت من نمو الشعر بشكل طبيعي، للطعام الأثر الأكبر في عملية نمو الشعر، فعلميا الشعر بحاجة إلى البروتين لتنفيذ عملية البناء، والإكثار من تناول البيض واللحم والأطعمة الغنية بالبروتين سيساهم كثيرا في تسريع عملية نمو الشعر سواء Ķ الرأس أو الوجه بالنسبة للرجال.
هرمون التستوستيرون : هرمون التستوستيرون هو المسؤول عن ظهور اللحية والشارب عند الرجل، وينصح العلماء بممارسة التمارين الرياضية التي تجعل الجسم يفرز هذا الهرمون، أبرز التمارين التي يُنصح بها هي تمارين رفع الأثقال. ا
لنوم : علميا خلال مرحلة النوم يقوم الجسم ببناء الأنسجة الضرورية لنمو الشعر، لذا يؤكد العلماء ķ ضرورة الحفاظ على عدد ساعات لا يقل عن 6 يوميا ، ويُفضل النوم في غرفة مُظلمة.
