الحدث الصحي

تسعة أطعمة خارقة في حرق الشحوم

2016-03-15

مجموعة من الأطعمة التي أطلق عليها خبراء التغذية مصطلح “الأطعمة الخارقة” Superfoods، لما تحمله من فوائد كبيرة في بناء العظام، والوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين البصر وتقوية الذاكرة، وبالإضافة إلى كل ذلك فهي تساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

تناول موزة واحدة وأجلس لعشرة دقائق دون حركة وشاهد ماذا سيحصل لك!!

2016-03-15

الموز من الفواكه المحببة لأكثر الناس نظراً لطعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة ونرى الرياضيين عادة ما يتناولون الموز في الاستراحات وقبل التمارين فأكل موزتين قبل بذل مجهود مفيد جدا حيث أنه يخزن الطاقة ويحافظ على نسبة السكر في الدم لذلك هو مفيد جدا أثناء التدريبات الشاقة، وإليكم فائدة جديدة من فوائد الموز تساعدك على التخلص من الأرق.

10 حيل لخسارة الوزن بدون "رجيم".. تعرفي عليها!!

2016-03-15

للراغبات في خسارة الوزن، اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تطلع الفتيات على مجموعة من العادات اليومية المساعدة، بعيداً عن قواعد الـ"رجيم" الصارمة:

لا تستهينوا بفوائد شرب المياه

2016-03-15

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة .

أطعمة تساعدك في التخلص من سموم الجسم

2016-03-14

كلا ليست كل الأطعمة متشابهة، فهناك أطعمة تمدنا بالطاقة وأخرى بالفيتامينات، وهناك بعض الأطعمة التي تساعدنا على التخلص من السموم من أجسامنا بشكل طبيعي. تعالوا معنا لنتعرف على هذه الأطعمة وندخلها في نظامنا الغذائي اليومي للحصول على أكبر فائدة ممكنة.

للقرع وبذوره منافع رائعة لا يعرفها كثيرون

2016-03-14

يتميّز القرع العسلي بلونه البرتقالي، وهو من الخضار الموسمي، مذاقه طيب ويمكن سلقه أو شواؤه، ويضاف إلى عديد من الأطباق والشوربات وفي إعداد الحلويات “حلوى القرع مع إضافة العسل”، كما أن بذوره تحمّص عادة وتؤكل لفوائدها الصحية الكثيرة.

علاج الام الظهر اثناء الحمل

2016-03-14

خلال فترة الحمل تصبح الأربطة في الجسم اكثر ليونة وتمتد وهذا يمكن أن يشكل ضغطا على مفاصل أسفل الظهر والحوض، والذي يمكن أن يسبب علاج الام الظهر اثناء الحمل .

اسباب الهالات السوداء وكيفية التخلص منها

2016-03-14

الهالات السوداء هي السواد الذى يتشكل تحت الجفن السفلي للعين. الدوائر الداكنة تجعلك تبدو أكبر سنا، وتسبب التعب والاكتئاب و هناك أسطورة شائعة تقول انالهالات السوداء تتشكل بعد سن معين. ولكن الحقيقة هي أنها إذا كنت تدرس طوال الليل، ففى صباح اليوم التالي كن على يقين من أن تجد تلك علامات سوداء القبيحة تحت عينيك.

هذا ما يحدث في جسمك بعد 20 دقيقة من ترك التدخين

2016-03-13

الحدث - رام الله نشرت صحيفة “إندبندنت” البريطانية، تفصيلاً للآثار الإيجابية التي ينفرد بها المدخنون خلال دقائق بعد اتخاذ القرار بالتوقف:

الملفوف الأحمر .. ينشّط الكلى وينظّم السكّري

2016-03-13

الملفوف الأحمر يتميّز بلونه الزاهي ومذاقه المميّز، وله استخدامات عديدة أثناء طهو الطعام، ويعدّ من أكثر أنواع الخضروات التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن الزائد إذا تم سلقه أو تقطيعه على السلطة.