الحدث الصحي

أفكار لوجبات ما بعد التمرين

2014-01-21

نصاب بالحيرة بعد أداء التمارين الرياضية حيث نشعر بالتعب والجوع، ولا نريد أن يضيع مجهودنا بتناول وجبة دسمة بعد التمرين. لذلك وكي نحافظ على الجسم بعد التمرين، يمكن تناول نصف السعرات الحرارية التي حرقتها من خلال التمرين (إذا كنت قد حرقت 300 سعرة حرارية،

الرياضة للأطفال أيضاً

2014-01-08

يحتل اللعب والرياضة مكانة وأهمية كبرى لدى الأطفال؛ وهناك خطأ يقع فيه بعض الآباء والأمهات وهو أن يمنعوا الأطفال من ممارسة اللعب والرياضة ظناً منهم بأن اللعب وكثرة الرياضة تؤثران سلباً على صحة الطفل؛ لذلك نريد أن نوضح للآباء والأمهات أن ذلك المعتقد يعد معتقداً خاطئاً.

!هذه المرة عن رشاقة الرجال

2013-12-24

لكل رجل يهتم بصحته، ولكل امرأة تهتم بصحة رجلها، ويبحثان عن بعض النصائح المتعلقة برشاقة الرجال وصحتهم، فإننا اليوم في “الحدث” نقدم بعض النصائح السريعة لرشاقة دائمة للرجل العصري:

معلومات رشيقة

2013-12-10

التفاح للشعور بالشبع: التفاح يسيطر على شهيتنا للطعام ويمد  الجسم بالألياف التي تجعلنا نشعر بالشبع دون أن نحصل على وحدات حرارية كثيرة. تناول التفاح بقشره يمكننا من الحصول على المكونات الغذائية الكاملة من التفاح والتي تقع مباشرة تحت القشرة، وتحديداً فيتامين A وC.

الرياضة مهمة جداً

2013-11-26

نعلم جميعاً أن الرياضة مفيدة للقلب والرشاقة. لكنها تكشف أيضاً عن مزايا أخرى. فالتأثيرات الإيجابية للرياضة في الجسم كثيرة وعديدة وقادرة على الحؤول دون عدد من الأمراض.

سؤال رشيق

2013-11-16

من المعروف لدى الجميع أن الإقبال على فصل الشتاء يحمل لنا في طياته الكثير من البرد، ليس ذلك فحسب، فهو يخفي لنا بين ثناياه الكثير من الأمراض التي تحدث بسبب الانتقال الذي يحدث بين المواسم، ولعل أكثر الأمراض انتشاراً والتي تصاحب هذا الموسم هي الإنفلونزا

نصائح لمقاومة الجوع الليلي

2013-11-15

إن كنتِ من الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع سوى في الساعات المتأخرة من الليل، فعليك أن تجد طريقة مناسبة للحد من تلك العادة تعتبر سببا رئيسيا في زيادة وزنكِ، لهذا أقدم لك في نقاط بسيطة حيل مقاومة الجوع ليلا.