الإثنين  30 كانون الثاني 2023
LOGO

نصائح صحية

لصحة قلبكم وتعزيز المناعة.. إليكم 7 فوائد للفلفل الملون

يعطي الفلفل المذاق اللذيذ للطعام، ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم والبشرة. وللفلفل الملون الكثير من الفوائد على الجسم، أبرزها:

تناول الحلويات واخسر الوزن!

نصحت دراسة أميركية حديثة الأشخاص باختيار طبق الحلوى في المطاعم قبل اختيار الوجبة الرئيسية.

أعراض تنذر بالسرطان.. إحذرها!

تتشابه بعض أعراض السرطان مع مشاكل صحية أخرى، ومنها الإسهال والإمساك والإحساس بالتعب الشديد. إلاّ أنّه لابد من استشارة الطبيب عندما تجتمع هذه العوارض. في ما يلي أبرزها:

لهذا السبب عليكم اختيار القهوة الخضراء

أكّدت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه جال أنّ القهوة الخضراء ليست نوعاً جديداًَ من القهوة، بل حبوب قهوة لم يتم تحميصها.

الصداع يحدث بسبب نقص هذه الفيتامينات

الصداع من أكثر الأمراض المزعجة التي يُمكن أن يُصاب بها الإنسان ، حيث أنه يتسبب في ألم شديد ومتكرر وتشمل أعراضه الإضطرابات البصرية، والغثيان، والقئ، والدوخة، والحساسية الشديدة للضوء والصوت واللمس والرائحة ووخز أو خدر في الوجه. إقرأ هنا عن طرق علاج الصداع

رائحة جسمك أكثر جذباً للنساء.. إذا تناولت الخضار!

هل خطر لك يوماً أنّ تناول الخضار قد يجعل رائحة جسمكَ أكثر جذباً للنساء من ذي قبل؟ سؤال قد لا يخطر على بال أيّ شابٍّ ربّما، لكنّ دراسة قام بها باحثون في جامعة "ماكواري" (Macquarie University) في أستراليا، كشفت أنّ النساء يفضلن رائحة جسم الرجل الذي يتناول كميات وفيرة من الخضار والفواكه ضمن حميته الغذائية اليومية على الرجل الذي يتناول كميات كبيرة من الأغذية الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية.

لمرضى السكري.. إليكم فوائد التوت الأحمر

يساعد التوت الأحمر في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. وبحسب دراسة أُجريت حديثاً فإنّ تناول التوت الأحمر أثر على إستجابات التمثيل الغذائي بعد الأكل لحوالي 21 مشاركا مع زيادة الوزن أو السمنة ومقاومة السكري ومقاومة الأنسولين.

لماذا يشتد المرض ليلاً أكثر من النهار؟

تشير الأبحاث العلمية إلى أن إيقاعات الجسم اليومية، وكذلك بعض العوامل الأخرى، من الممكن أن تؤدي إلى تفاقم الأمراض بعد غروب الشمس، مثل البرد والصداع والحمى، للتحول إلى كابوس حقيقي في الليل.

لهذه البذور الصغيرة فوائد كبيرة.. تعرّفوا إليها!

لليانسون فوائد اليانسون عديدة على الصحة، أبرزها المساعدة على الهضم، ولهذه البذور الصغيرة أيضاً فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.

لـ6 أسباب.. تناول موزة واحدة يومياً

تتميز فاكهة الموز بإحتوائها على الكثير من الفوائد الصحية، كما توفر نحو 12% من احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم اللازم للعضلات. لذلك، ينصح الأطباء بضرورة تناول موزة واحدة يومياً، نظراً للفوائد التالية وهي: