التحدث إلى النفس ليس جنونا بل علامة إيجابية للغاية!

الحدث لايت

كشفت الأخصائية الاجتماعية والمعالجة النفسية ليزا فيرينتزا، أن التحدث إلى النفس ليس جنونا على الإطلاق، وإنما يعتبر استعراضا للقوة.

وقالت فيرينتزا، إن هذه التقنية تتبع لمساعدة المرضى على بناء تصور إيجابي عن أنفسهم، بسبب أن الطريقة التي نتحدث بها إلى أنفسنا هي الأكثر أهمية.

وأشارت الأخصائية الاجتماعية، إلى أن أفضل طريقة للحصول على نظرة أفضل وأكثر صحة للحياة تكمن في الرضا عن النفس وإبراز نقاط قوتها وإنجازاتها.

وبحسب فيرينتزا، فإنه يجب الوقوف أمام المرآة وتكرار كلمات الشكر بصوت عال، لأن ذلك يحسن الأداء بشكل كبير.