دراسة: توقيت استخدام الهاتف يكشف حالتك النفسية

الحدث الصحي 

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة ساينتيفيك ريبورتس أن الأشخاص الذين يستخدمون منصة "إكس" (تويتر سابقا) في ساعات متأخرة من الليل، يظهرون علامات على هشاشة نفسية أكثر من غيرهم.

ووفقا للبحث الذي أجراه دانيال جونسون وزملاؤه من جامعة بريستول البريطانية، فإن تحليل بيانات استخدام 310 بالغين أظهر أن النشاط على المنصة بين الساعة 11 مساء و5 صباحا يرتبط بمستويات أقل من الرفاهية النفسية، مقارنة بالمستخدمين الذين يتفاعلون خلال النهار.

وقال جونسون، في مقال له على موقع ذا كونفرسيشن، إن هذه النتائج "تتحدى الهوس السياسي الحالي بتقليص وقت الشاشة"، مشيرا إلى أن التركيز يجب ألا يكون فقط على المدة، بل على توقيت الاستخدام والسلوك المرتبط به.

واعتمدت الدراسة على "مقياس الرفاهية النفسية" المكون من 14 بندا، والذي يقيس مشاعر الأفراد ومستوى أدائهم النفسي. وأظهرت النتائج أن العلاقة بين وقت الاستخدام وأعراض القلق والاكتئاب كانت أوضح لدى المشاركين الأكبر سنا.

وخلص الباحثون إلى أن توقيت التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي قد يكون مؤشرا مهما لفهم الحالة النفسية، داعين إلى مزيد من البحث في كيفية استخدام المنصات الرقمية وأثرها العميق على الصحة العقلية.