الحدث- وكالات
نعم! يمكنك تناول وجبة السحور في رمضان دون إحداث زيادة في الوزن، بل إن تلك الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من الوزن دون «رجيم»، كما أنها تمنع الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش.
وتتضمن الوجبة : عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد.
وطريقة التحضير هي «نمزج الكل في الخلاط، ونعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يومًا».
وفقًا لآخر الدراسات فإن الموز أهم ما قد يفقدك وزنك، وليس كما هو مشاع من قبل، فمزيج الموز والبرتقال محطم قوي للشحوم خصوصًا منطقة البطن إذا أخذناه كوجبة سحور.
كما أن الموز والبرتقال يساهمان في إبعاد الاكتئاب، ورفع هرمون السعادة، وإعطاء طاقة ونشاط، وتسريع عملية الحرق.
.jpg)
.png)
