عوامل تؤثر على المخ وتضعف قدرته.. تعرف عليها

الحدث الصحي 

 
المخ يعد من أهم الوظائف الحيوية التى تساعد على التركيز والقدرة على القيام ببعض الممارسات الحياتية الهامة، لكن هناك بعض العوامل التى تعمل على ضعف المخ وفقدانه القدرة على التركيز .

وفى هذا الإطار يوضح الدكتور مدحت ثابت استشارى أمراض المخ والأعصاب عددا من العوامل التى تؤثر على صحة المخ وتضعف من قدراته منها الآتى:

1. عدم تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفاكهة بشكل يومى، فإنها تلعب دورا كبيرا فى سلامة المخ.

2. سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الهامة للجسم  فهى هامة فى الحفاظ على صحة الجسم والمخ وقدرته على التركيز .

3.السهر طوال الليل أوقاتا طويلة فإنه يعمل على ضعف المخ وقدرته الحيوية على التركيز .

4. عدم وجود تواصل اجتماعى مع المقربين لك والأسرة أو الاحتكاك بالكثير من الأشخاص، فأنه يلعب دورا كبيرا على زيادة عمل شرايين المخ ونشاط المخ وتطوره .

5. الاعتماد فى الالعاب على البلاى ستيشن فأنه يدمر المخ ببطيء، فمن الأفضل الاعتماد على ألعاب الألغاز التى تحتاج للكثير من التفكير .

6.  التدخين وشرب الخمور من العوامل التى تعمل على تدمير خلايا المخ وتلفها .  

المصدر: اليوم السابع