صحيفة الحدث - اقتصادية اجتماعية ثقافية تصدر في رام الله -

2018-08-13

تقليل نسبة الدهون في الجسم يساعد تناول البطيخ الأحمر على تقليل مستويات الدهون في الجسم، وقد أثبتت دراسة أُجريت عام 2011 قامت بها مجلة التغذية على الفئران استمر ثلاثة أشهر، وجد العلماء أنّ تناول البطيخ ساهم بفعالية في تقليل نسبة الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 64%، ويعود ذلك لاحتوائه على حمض أرجينيني.

أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم

2018-08-13

أحياناً لا نحصل على كفايتنا من الماء، وهو أمر قد تكون له عواقب وخيمة على الصحة، فما هي الأعراض التي تدل على نقص الماء في الجسم؟

"مشروبات محلاة".. بديل جيد عن المشروبات الغازية

2018-08-13

أظهرت توصية علمية جديدة للجمعية الأمريكية للقلب أن المشروبات المحلاة قليلة السعرات الحرارية، مثل المشروبات الغازية الخاصة بالحمية، التي تحتوي على الأسبارتام أو الستيفيا قد تكون بديلاً جيداً عن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر وعصائر الفاكهة.

ما هي أفضل الفواكه للرشاقة؟

2018-08-12

لا شكّ أنّ تناول الفواكه هو أمر صحّي، لكن يجب التذكر أنَّ بعض أصناف الفواكه غنية جداً بالسكريات والسعرات الحرارية. لذا سنكشف لكم عن افضل الفواكه للرشاقة لكي تستفيدوا من ميزاتها.

5 طرق لتجنب أضرار ملح الطعام

2018-08-12

قال خبراء صحة أميركيون إن "ملح الطعام يساعد على الشعور بالسعادة، وكذلك يعزز توازن السوائل في الجسم". إلا أنهم حذروا من الإفراط في تناوله، وحددوا 5 طرق لتقليل مستوى الملح في الطعام، حتى لا يتعرض الجسم لجملة من الأضرار.

بالصور: علاج التهاب أوتار الكتف.. تمارين بسيطة وسهلة!

2018-08-12

يُعتبر التهاب الوتر عند الكتف نوعاً من الأمراض التي تسبّب آلام مُبرحة في منطقة الكتف مما يُعيق تحركات الشخص المصاب به ونشاطه اليومي.

هل الأجبان مفيدة للقلب؟

2018-08-12

بشكل عام، للأجبان قيمة غذائية عالية فهي مصدر للبروتينات والدهون والأملاح والكالسيوم والفسفور والكبريت والحديد. حيث أنّ 30 غرام من جبنة الشيدر تحتوي على 7 غرامات من البروتينات و200 ميللغرام من الكالسيوم. وهذا يتطلب تناول 200 غرام من الحليب للحصول على ذات القدر من البروتين، أو تناول 150 غرام من الحليب للحصول على ذات الكمية التي توفرها الأجبان من الكالسيوم.

دراسة تكشف.. السكريات تسبّب التهاب المفاصل!

2018-08-11

كشفت دراسة أميركية نشرت نتائجها أخيراً أنّ تناول "الكربوهيدرات" والسكريات بشكل خاص يساهم في التهاب المفاصل. ووجد فريق علمي برئاسة الدكتور تيم غريفين الباحث في مؤسسة "أوكلاهوما" للأبحاث الطبية، أنّ الكربوهيدرات في النّظام الغذائي زادت خطر حدوث التهاب المفصل العظمي لدى حيوانات الاختبار، حتّى عندما كانت لها أوزان متقاربة.

النّوم قد يعرّضكم للوفاة المبكرة.. كيف يحدث ذلك؟!

2018-08-11

أشارت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، إلى أنّ الأشخاص الذين ينامون أكثر من اللازم معرّضون لخطر الوفاة المبكرة بنسبة أكبر من غيرهم، إذ أنّ الأشخاص الذي ينامون أكثر من 8 ساعات، هم أكثر عرضة للوفاة مقارنة بأولئك الذين ينامون أقل من 7 ساعات، وذلك بحسب الباحثين القيّمين على الدراسة.