الحدث الصحي

كيف يمكنك احتساب معدل الطاقة التي يحتاجها جسمك يومياً؟

2017-07-11

بذل الشخص خلال ممارسة الرياضة مجهوداً يستنفد طاقته، وهو ما يستلزم شحن مخزون الطاقة باستمرار. وهنا تتبادر إلى الذهن بعض الأسئلة مثل: ما هي كمية الطاقة، التي يحتاجها الجسم؟ وما هي الأطعمة، التي يمكنها إمداد الجسم بالطاقة؟

تعرّفوا إلى القيم الغذائية في أهم فاكهة الصيف

2017-07-11

الفاكهة من أهم مصادر الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات، وخاصة فيتامين "أ" و"سي" و"إي" و"ك". بعض الفواكه غنية بمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، وهي توليفة ضرورية لصحة العظام والعضلات والقلب. إليك ما تحتاج معرفته عن القيم الغذائية في أهم فواكه الصيف:

قبل الإصابة بالسرطان.. هكذا تسمم الشمس بشرتكم!

2017-07-10

حروق الشمس ليست مؤلمة فحسب، بل إنها قد تتسبب في تغييرات في الحمض النووي ما قد يؤدي للإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل. بعض الاحتياطات تساعد على الاستمتاع بالشمس والوقاية من ضررها.

هذا ما يفعله الكسل بالدماغ!

2017-07-10

كشفت دراسة أميركية، أن الكسل وعدم ممارسة النشاط البدني في منتصف العمر يرتبط بتقلص حجم الدماغ البشرية في الكبر، ويعجل بشيخوخته.

السكريات الزائدة وقت الحمل تهدد طفلك

2017-07-10

حذّرت نتائج دراسة جديدة الأمهات الحوامل من الإفراط في أكل السكر والحلويات بعدما وجدت رابطاً بين هذه الزيادة وإصابة الطفل بالربو لاحقاً. وتوصّلت الدراسة التي اعتمدت على بيانات أكثر من 9 آلاف حالة حمل في تسعينات القرن العشرين أن إفراط الحامل في أكل السكريات يضاعف احتمالات إصابة الطفل بالربو.

هل تعيد تعبئة قارورة المياه البلاستيكية؟ لا تفعل!

2017-07-10

مع ارتفاع درجات الحرارة واحتياجنا الشديد للماء قد نقوم بإعادة تعبئة قوارير المياه عدة مرات، إلا أن بعض الدراسات أوضحت خطورة هذا التصرف.

الشعور بألم في باطن الساق عند المشي أخطر مما تظن!

2017-07-09

ربما شعرت بوخزٍ في باطن ساقيك أثناء سيرك في بعض الأوقات، ولم تهتم كثيراً على اعتقاد أن الأمر عارض.

العسل المخلوط بالماء.. مشروب طاقة طبيعي!

2017-07-09

أثبتت دراسات عديدة على مدار سنوات، فوائد العسل كمضاد للميكروبات، لكن خلط العسل بالماء وتناوله بشكل مستمر له فاعلية من نوع آخر. ولذا ينصح بتناوله على معدة فارغة كل صباح. فما هي فوائد خلط الماء بالعسل؟

هكذا يتغير جسمك عند شرب كمية كافية من الماء!

2017-07-09

نشرت صحيفة "البايس" الإسبانية تقريراً تحدثت فيه عن تأثير شرب المياه بكميات كافية على الجسم، وذلك وفقاً لمجموعة من خبراء التغذية.

هل اللحم المشوي ضار بالصحة؟!

2017-07-09

يقرأ الإنسان على صفحات الإنترنت أو يسمع البعض يقول إن شوي كيلوغرام واحد من اللحم يجعل اللحم يحتوي على كمية كبيرة من مادة البنزوبيرين المسرطِنة وإن أكل اللحم المشوي يعادل تدخين مئات السجائر.