الحدث الصحي

هل إزالة الحبوب يدوياً يضر الجلد أكثر من تركها؟

2016-04-22

كل الرجال تقريبا يعانون في فترة من الفترات من حب الشباب أو غيرها من الحبوب والبثور في الوجه والرأس. وبغرض التخلص منها، يلجأ أغلبهم إلى فقئها، بالرغم من النصائح المتعددة بعدم فعل ذلك.

نظام غذائي للإقلاع عن التدخين بسهولة

2016-04-20

الحدث - رام الله إدمان النيكوتين مثل الهيروين تقريباً، لذلك قد يكون الإقلاع عن التدخين أصعب شئ ستقوم به في حياتك. بعض المدخنين يخشون الإقلاع عن التدخين خوفاً من زيادة الشهية والوزن التي تعقبه. من ناحية أخرى بعض الأطعمة تساعدك على مواجهة الأعراض الانسحابية بعد الإقلاع والحفاظ على الرشاقة أيضاً.

أشياء عليك تجنبها وقت الإجهاد والتوتر

2016-04-20

التوتر والإجهاد المزمن يسبب نوعاً من الخطر، وعدم القدرة على العمل، وشعوراً بالفراغ من الداخل. أحياناً يحدث التوتر نتيجة القلق من التأخير على العمل، أو الخوف من عدم إنجاز بعض المهام في الوقت المحدد، فيتسبب ذلك الشعور في زيادة التوتر، أي أنه يغذي نفسه بنفسه. عندما تجتاحك نوبة من الشعور بالتوتر والإجهاد تجنب القيام بالأمور التالية من أجل صحتك:

حليب الأم .. غذاء ودواء

2016-04-20

قال باحثان إن دور حليب الأم لا يقتصر على تغذية الأطفال الرضع بقدر ما يهدف إلى تزويدهم بجزيئات سُكَّر يفتقرون إليها. لكن كيف يزيد حليب الأم مناعة الطفل؟ وما هي الأمراض التي يقي منها؟ ومتى يكون حليب الأم ضاراً بالرضيع؟

اكتشفي فوائد البطاطس المذهلة للريجيم

2016-04-20

لا ينصح بتناول البطاطس مع اي مكونات دسمة مثل لبن كامل الدسم، زبدة، اي صوص به نسبة دهون عالية .

الحليب كامل الدسم.. لتقليل خطر الإصابة بالسكري

2016-04-19

الحدث - رام الله شرب الحليب كامل الدسم قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكّري وعلى الحدّ من زيادة الوزن، كما أنّ الدهون الجيّدة التي يحتويها الحليب تعزّز الشعور بالشبع.

علاج جديد قد يقضي على سرطان الجلد

2016-04-19

الحدث - رام الله أعلنت مراكز طبية أميركية عن إحراز تقدم طبي كبير يقضي تماماً على رُبع حالات سرطان الجلد في أطواره المتقدمة.

خاص| النحافة والتخمة حديث الشارع ولقمة عيش إخصائيي التغذية

2016-04-19

في الحافلة أو في المطاعم والمقاهي، بين مدرجات الجامعة وجلسات النساء والرجال العائلية، يكون موضوع النحافة والتخمة سيد الحديث في بدايته أو نهايته، لكن النحافة لم تعد هي الهدف الشاغل لمراجعي أخصائيي التغذية فحسب، بل أصبح المرضى يعودون العيادات قاصدين أهدافاً مغايرة، فالصحة البدنية والوعي بها آخذٌ بالازدياد، وهو ما تدلل عليه ارتفاع عدد تلك العيادات وروادها في الآونة الأخيرة.

المياه الغازية.. ما لها وما عليها!

2016-04-18

الحدث - رام الله ينصح الأطباء وخبراء التغذية بشرب ما يعادل ليترين من المياه يومياً، لكن ماذا لو كانت هذه المياه غازية؟ هل يحصل الجسم على الفوائد نفسها؟

هل يكسبكِ الأرز وزناً زائداً؟

2016-04-18

يعتبر الأرز من الحبوب الغنية بالكربوهيدرات، وواحداً من ضمن ثلاثة مواد غذائية تمد الجسم بالوقود المتمثل بالسعرات الحرارية، والأرز الأبيض، من الحبوب النقية، فهو يتميّز بأنه سهل الهضم بسبب قلة الألياف الغذائية فيه، والتي يمكن أن تعطل خطتك حول إنقاص الوزن إن وُجدت.