6 أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بحرقة المعدة

الحدث الصحي

الشعور بحرقان فى الجزء العلوى من المعدة أمر يسبب الإزعاج للكثيرين، ويأتى هذا الألم عادة بعد تناول الطعام.

ومن أهم الأسباب الرئيسية للشعور بهذه الحالة هو التوتر والقلق أو تناول الكثير من الكربوهيدرات المصنعة أو المكررة أو تناول الأطعمة دون مضغها بشكل صحيح، أو تخطى وجبات الطعام أو التدخين أو عدم الحصول على القدر الكافى من النوم.

توجد بعض الأطعمة التى ينصح الأطباء بتناولها عند الإصابة بحرقان المعدة والتى رصد بعضها موقع Step To Health:

1-  الشوفان

يساعد الشوفان بشكل كبير على تهدئة الشعور بحرقان المعدة، فينصح الأطباء الاشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بالحفاظ على تناوله يومياً مع وجبة الإفطار.

2-  الزنجبيل

تؤكد الدراسات أن الزنجبيل من أفضل الأطعمة التى تكافح الحمض الذى يتسبب فى الشعور بهذا الحرقان فهو يعمل كمضاد للالتهابات التى تصيب الجهاز الهضمى.

3-  الموز

يحتوى الموز على رقم هيدروجينى 5.6. وهذا يعنى أنه يكافح الحمض الذى يسبب الشعور بالحرقان، لذلك ينصح الأطباء بتناول ثمرة موز يومياً.

4-  البطيخ

ينصح الأطباء بتناول البطيخ حال الإصابة بالحموضة المعوية فهو يساعد بشكل كبير على تنظيم مستويات الحمض الموجود فى المعدة.

5-  الدجاج أو الحبش

اللحوم البيضاء من أفضل علاجات الحموضة المعوية لكن يحذر الأطباء من تناول جلد هذه اللحوم لأنها تحتوى على نسب عالية من الدهون.

6-  الأرز

الأرز أيضاً من الأطعمة التى تعالج مشكلة الحموضة المعوية خاصة الأرز الأبيض.