الأحد  16 حزيران 2019
LOGO

كيف تتجنب العطش في رمضان؟

2019-05-14 10:46:20 AM
كيف تتجنب العطش في رمضان؟
صورة تعبيرية

 

الحدث الصحي 

تعاني من العطش الشديد خلال صيامك في شهر رمضان، إذن عليك باتباع مجموعة من الحيل التي تساعدك على مواجهة هذه المشكلة.  

  • على السحور تناولوا كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالماء
  • إبتعدوا عن تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات
  • إستبدلوا الملح بالليمون في بعض المأكولات
  •  إبتعدوا عن تناول المخلّلات والكبيس على أنواعه
  • إستبدلوا الأطباق المقلية بتلك المشويّة
  •  لا تعرّضوا أنفسكم إلى أشعّة الشمس خلال النهار
  • أكثروا من شرب الماء بين الإفطار والسحور على دفعات