عادات صباحية بسيطة لدعم صحة الكبد

2025-10-27

تشهد أمراض الكبد ارتفاعًا ملحوظًا، مما يؤدي إلى حوالي مليونَي وفاة سنويًا حول العالم، وفقًا لبيانات عام 2023، ويمثل هذا حوالي 4% من إجمالي الوفيات عالميًا.

أفضل وقت لتناول بذور اليقطين

2025-10-26

تقدم بذور اليقطين (Pumpkin)، الغنية بالعناصر الغذائية، فوائد صحية رائعة. وبحسب ما نشره موقع Very Well Health، يمكن الاستمتاع بتناول بذور اليقطين في أي وقت من اليوم،

8 أطعمة يومية ترفع ضغط الدم

2025-10-26

يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد أخطر عوامل الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم أن الوراثة والتوتر يلعبان دوراً كبيراً في تطوره، إلا أن النظام الغذائي يبقى العامل الأهم في السيطرة عليه.

6 مشروبات صحية مثبتة علمياً في خفض مستويات السكر في الدم

2025-10-22

لا يوجد مشروب سحري لخفض مستوى السكر في الدم، ولكن بعض المشروبات، مثل الشاي والعصائر، يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر

علماء يكتشفون أن لحوم البقر والأسماك تسبب أعراض الاكتئاب

2025-10-22

اكتشف فريق من الباحثين في إسبانيا أن نوعاً من الأحماض الأمينية، يوجد في بعض الأغذية مثل لحوم البقر والأسماك، يسبب أعراض الاكتئاب لدى البشر والفئران والذباب.

سرعة فقدان الأسنان قد تنذر بخطر الوفاة

2025-10-21

ربطت دراسة جديدة سرعة فقدان الأسنان مع التقدم في السن بخطر الوفاة، مؤكدة على أهمية صحة الفم الجيدة، ومشيرة إلى أن فقدان الأسنان قد يكون مؤشراً رئيسياً على مشكلات صحية خطيرة أخرى.

بعد الأربعين.. أربعة فحوصات دم تنقذ حياتك

2025-10-20

يؤكد الأطباء أن بلوغ سن الأربعين يمثل نقطة تحول مهمة في حياة الإنسان، إذ تبدأ عندها أجسامنا بالخضوع لتغيرات فسيولوجية واضحة يمكن أن تكشف الكثير عن مدى تقدمنا في العمر وصحتنا المستقبلية.

علماء: تصوير بالرنين المغناطيسي يكشف عن سرعة شيخوخة الجسم

2025-10-19

كشف باحثون أنه بات من الممكن تحديد سرعة شيخوخة الجسم بناء على صورة واحدة للدماغ، وفقاً لما نشره موقع "Live Science".

خبراء: التلاعب بهرمون التوتر وهم تجاري يهدد الصحة

2025-10-19

يتصاعد الجدل على منصات التواصل الاجتماعي حول دور هرمون الكورتيزول، المعروف باسم "هرمون التوتر"، في التسبب بمشاكل صحية متنوعة،

15 دقيقة فقط قبل وجبتك قد تنقذك من حرقة المعدة والانتفاخ

2025-10-17

أصبحت مشاكل الجهاز الهضمي، مثل حرقة المعدة وعسر الهضم والانتفاخ والشعور بالتخمة بعد تناول الطعام، جزءا من نمط الحياة الحديثة المليء بالضغوط اليومية والمحفزات العصبية.