الحدث الصحي
تعاني من العطش الشديد خلال صيامك في شهر رمضان، إذن عليك باتباع مجموعة من الحيل التي تساعدك على مواجهة هذه المشكلة.
- على السحور تناولوا كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والمأكولات الغنية بالماء
- إبتعدوا عن تناول العصائر والمشروبات الغازية والحلويات
- إستبدلوا الملح بالليمون في بعض المأكولات
- إبتعدوا عن تناول المخلّلات والكبيس على أنواعه
- إستبدلوا الأطباق المقلية بتلك المشويّة
- لا تعرّضوا أنفسكم إلى أشعّة الشمس خلال النهار
- أكثروا من شرب الماء بين الإفطار والسحور على دفعات