الخميس  04 آذار 2021
LOGO

صحة الدماغ

نصائح للحفاظ على صحة الدماغ وإبعاد الخرف

أظهرت دراسة جديدة أن الصيام يمكن أن يحافظ على صحة الدماغ، واكتشف الباحثون أن تناول وجبة طعام قليلة الدسم، وتحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 40% من المعدل الطبيعي، تساعد على التقليل من التهاب خلايا الدماغ لدى الفئران.

فوائد التمر والتين

يعتبر التين والتمر مصدرا مهما للألياف الغذائية وغيرها من العناصر الهامة، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن لكمية صغيرة من التين أن تمد الجسم بنحو 20% من احتياجاته اليومية من الكالسيوم.

هل يؤثر الفلفل الحر على الذاكرة؟

حذّرت دراسة صينية من الإفراط في إضافة الفلفل الحار إلى الأطعمة بعدما وجد الباحثون صلة بين الطعام الحريف وبين زيادة احتمال الإصابة بالخرف.

الكرز والتفاح أطعمة سامة!

دائما ما نتطرق للفوائد الصحية للأطعمة، فيما ننسى احتمالية أن تكون سامة مثلا.

7 فوائد ثمينة لفاكهة الكرز

تعتبر فاكهة الكرز من أفضل ما يمكنكم تناوله هذا الصيف، علماً أنه يمكن تثليجها أو حتى تجفيفها للإستمتاع بها على مدار السنة، وفيمايلي أهم 7 فوائد لها.

فوائد الملح الصخري!

يعود الملح الصخري بفوائد كبيرة على الصحة والبشرة والشعر نتيجة خلوه من الملوثات والمكونات الكيميائية.

السبانخ من المنشطات المحظورة!

يحتوي السبانخ على كثير من الفوائد الغذائية والصحية، لكن هل يمتد تأثيرها إلى الرفع من القوة البدنية والأداء الرياضي بشكل يشبه المواد المنشطة المحظورة؟

ستذهل.. تعرف إلى بكتيريا العين المفيدة!

تعيش بعض الميكروبات على سطح العين، وربما تشكل وقاية من التهاب العين، وعلى الرغم من أن العين من أكثر البيئات الطاردة للميكروبات، مستفيدة من الدموع التي تحمل مضادات للميكروبات، لكنها لا تستغني عن بعضها أيضا.

هذه كمية القهوة المثالية لتبقيك يقظا!

كشف باحثون في الجيش الأميركي عن "خوارزمية" تمكن الجنود من البقاء مستيقظين رغم تناولهم كميات قليلة من "الكافيين"، بتحديد الوقت الأنسب لتناول المشروبات التي تحتوي هذا المركب.

مادة في القهوة تسبب الموت المبكر!

درس العلماء الأميركيون تأثير مختلف المواد التي تؤثر على الصحة من خلال تجارب أجروها على العناكب عام 1995، لكن نتائج التجارب نشرت الآن.