الفوائد الصحية لتناول الكركم بشكل يومي!

الحدث الصحي
نشر موقع "آف.بي.ري" الروسي تقريرا حول الفوائد الصحية لتناول الكركم بشكل يومي وما يحدثه من تغيرات على جسم الانسان، فيما يلي أهم: 

1. يعمل الكركم لى تحسين عملية الهضم، ويساعد في الوقت نفسه على معالجة عسر الهضم بشكل سريع ويزيل الأعراض التي من الممكن أن تسبب لك الإزعاج.

2.  الكركمين، يعدّ المكوّن الأساسي في الكركم، حيث يعمل دخوله إلى الجسم على إبقاء حموضة المعدة تحت السيطرة، ما يمنع ظهور حرقة المعدة وينشط عملية إنتاج العصارة الصفراوية.

3. يعتبر الكركم من التوابل التي من شأنها أن تساعد على الحفاظ على وزن الشخص أو تخفيضه.

3. يمكن استخدام هذا المكون كمادة مضافة للغذاء. وتشير الدراسات إلى أن الكركم قادر على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، بالتالي سيستمد الجسم طاقته من الدهون المتراكمة تحت الجلد.

4. خبراء التغذية يوصون باستخدام الكركم نظرا لأنه يحفز عملية فقدان الوزن. ولبلوغ نتائج إيجابية، يكفي استخدامه ثلات أو أربع مرات في الأسبوع.

4. الكركم يساعد على تبييض الأسنان. 
5. الكركم له تأثير مضاد للأكسدة على جسم الإنسان. وبسبب هذه الخاصية، يساهم المنتج في الحفاظ على نضارة البشرة وتطهير الجسم.

6. يمكن استخدام الكركم للاستعمال الخارجي، من خلال وضع أقنعة مفيدة للجلد ومضادة لحب الشباب والصدفية والأكزيما.

7. ويحتوي الكركم على مادة تعمل كمضاد للاكتئاب، إذ يؤدي الاستخدام اليومي لمثل هذه التوابل، حتى وإن كان بكميات صغيرة، إلى تخفيف القلق والشعور بالحزن.

8. أن تناول الكركم يوميا يمنع خطر الإصابة بمرض اضطراب العاطفة ثنائي القطب، فضلا عن تقلب المزاج والاكتئاب.

9.  تناول الكركم صباحاً، يساعد على التخلص من التقلبات المزاجية، والتوقف عن التفكير في الأشياء السيئة التي من الممكن أن تواجه المرء مستقبلا.

10. أن الكركم يعمل على تخفيف الألم الناجم عن التهاب المفاصل. وفي هذا الصدد، يمكن للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل استخدام المنتج لمعالجة آلام الالتهابات.

11.يساعد استخدام الكركم باستمرار على حماية الكبد من السموم والمواد الضارة، وقد أثبتت البحوث أن هذا المنتج يحفز عملية استعادة خلايا الأعضاء التالفة ويطهرها. كما أثبت العلماء أن الاستهلاك المنتظم للكركم من شأنه أن يؤدي إلى تنظيم عمل المرارة.

12. أنّ الاستهلاك اليومي للكركم ينظف الجسم بالكامل من السموم، ما يساهم في القضاء على الروائح الكريهة المنبعثة منه.

13.  يساعد استخدام الكركم على إبطاء عملية الشيخوخة. في السياق ذاته، يعزز الكركم وظائف المخ بسبب تنشيط عملية الدورة الدموية في هذا العضو.