مواد غذائية تساعدك على مكافحة حب الشباب!

الحدث الصحي 

قال تقرير نشرته صحيفة "إندبندنت" البريطانية، إن خبراء التغذية تحدثوا عن فوائد 5 مواد غذائية في مكافحة حبّ الشباب بشرط أن يتمّ تناولها بشكل دوري، فيمايلي التفاصيل: 

1. الشاي الأخضر، الذي يتميّز بغناه بمضادات الأكسدة ويكافح الجذور الحرة (النتائج السلبية للتفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم)، وهذا ما يجعل مفعوله وقائياً.
 
2. الجوز البرازيلي، يحتوي على نسبة مرتفعة من "السيلينيوم"، الذي يتميّز بكونه مضاداً قوياً للأكسدة وبفعاليته الوقائية في مكافحة حبّ الشباب ويحمي الخلايا من الالتهابات المرافقة لظهور البثور.

3. البطاطا الحلوة ، وتعد من المواد الغذائية الغنية بـ"البيتاكاروتين"، الذي يتحوّل داخل الجسم إلى "فيتامين A"، الفعال في تعديل الإفرازات الدهنية المسببة لظهور حبّ الشباب.
4.  شراب "الكاكاو" أيضاً دوراً هاماً في الوقاية من ظهور حبّ الشباب لدوره في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.

5. الحمضيات، الغنية بفيتامين "C" التي تساهم في تسريع التئام آثار حب الشباب وتقوية أغلفة الخلايا المكونة للجلد.