الإثنين  26 آب 2019
LOGO

إليك الحل للنحافة الشديدة!

2019-07-23 09:20:22 AM
إليك الحل للنحافة الشديدة!
طرق علاج النحافة

 

الحدث الصحي 

قدمت آخر الدراسات الطبية مجموعة من النصائح التي تساهم في التخلص من مشكلة النحافة الشديدة بشكل صحي. 

ومن أبرز النصاح الأطعمة الصحية التي يجب إضافتها على النظام الغذائي والتي تساهم بشكل كبير في التخلص والحد من مشكلة النحافة، منها:

1. تناول كمية صغيرة من المكسرات يوميا يساهم بشكل كبير في الحصول علي العديد من العناصر الغذائية والتعرض لزيادة الوزن، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية

2.  كوب من الحليب الكامل الدسم يمنح الجسم فوائد جمة والتي تساهم بإمداده بالدهون التي يحتاجها بالإضافة طبعا إلى الكالسيوم.

3. عند طهي الطعام يجب استعمال زيت الزيتون لأنه يعمل على زيادة الوزن بالشكل الذي يرغبه الأشخاص.

4. تناول اللحوم الحمراء يومياً نظراً لمساهمتها في ارتفاع السعرات الحرارية في الجسم.