أوجاع الظهر.. الأسباب والأعراض

الحدث - إسراء أبو عيشة 

تعد آلام الظهر من الأمراض المنتشرة بشكل كبير، فهي تصيب اثنين من كل ثلاثة أشخاص، وهذا يعني أن هناك الكثير من الأشخاص قد مروا بهذه التجربة، إلا أنه من السهل معالجة هذه الأوجاع من خلال اتخاذ بعض التدابير للتخفيف والحد من الأوجاع.

وفي مقابلة لـ"الحدث" مع أخصائية العلاج الطبيعي حنين شقيرات، قالت إنه من المهم أن نعرف أن الظهر يتكون من "33" فقرة منهم "24" فقرة متحركة، وتقسم أوجاع الظهر إلى أوجاع ميكانيكية ومنها: إصابة الأربطة، إصابة العضلات، العظام، الأعصاب والتي  تشكل 90% من أوجاع الظهر، وكذلك الأوجاع الناتجة عن أجزاء داخلية من أعضاء الجسم وتظهر من خلال أوجاع الظهر ومنها "أوجاع في الجهاز التناسلي، أمراض سرطانية، التهابات بأربطة الظهر"، وتشكل نسبة 10% من أوجاع الظهر.

علامات وأعراض آلام الظهر، هي:

• ألم شديد في منطقة الظهر

• عدم القدرة على الحركة

• عدم القدرة على رفع الظهر نتيجة الوجع 

• عدم القدرة على حمل أي شيء

• تحسن عند الاستلقاء

وبينت شقيرات، أن هذه الأعراض يمكن أن تستمر من أسبوع لأسبوعين، ومن خلال العلاج الطبيعي سوف تقل فترة الوجع والأعراض.

وحول أسباب أوجاع الظهر، أشارت شقيرات، إلى أن أسباب أوجاع الظهر كثيرة ومنها:

• تعرض الشخص لحادث سيارة أو سقوط

• حمل أوزان ثقيلة

• التهابات المفاصل

• هشاشة العظام

• زيادة الوزن

• عدم انتظام الهيكل العظمي

• إجهاد عضلة أو رباط

وفي السياق، أوضحت شقيرات، أن العلاج الطبيعي يشمل تخفيف الألم عن المريض في المرحلة الأولى قدر الإمكان، ومن ثم بمساعدته بأن يقوم بوظائفه اليومية بشكل أفضل، ومن ثم تقوية العضلات الضعيفة، حتى يتمكن من استعادة الحركة المفقود.

وبحسب شقيرات، فإن علاج آلام الظهر طبيعيا يكمن في:

• من خلال العلاج اليدوي، الذي يركز على العمود الفقري ويعالج مشاكل المفاصل والعظام والعضلات.

• التمارين العلاجية، وهو أسلوب يركز على العضلات الضعيفة في الظهر من أجل تقويتها، مثل: تمارين الحركة، وتمارين التقوية، وتمارين تخفيف الألم.

• الوخز بالإبر، وهو علاج صيني تدخل خلاله إبر رفيعة إلى نقاط معينة في الجسم، مما يطلق مسكنات الألم الطبيعية ويحفز الأنسجة العصبية والعضلية

• تحفيز الأعصاب الكهربائية عبر الجلد ويشحن الجسم بنبضات كهربائية صغيرة باستخدام أقطاب توضع على الجلد.

وأكدت شقيرات، على أهمية الوقاية من أوجاع من خلال ممارسة الرياضة، الحفاظ على وزن الجسم، الانتباه لوضعية الجسم عند الجلوس والوقوف، أخذ الحيطة عند رفع الأشياء، اختيار الوضعية المناسبة عند قيادة السيارة، واختيار فرشة مناسبة للسرير.