الخميس  09 نيسان 2020
LOGO

كيف نحمي كبار السن من فيروس كورونا؟

2020-03-19 12:46:40 PM
كيف نحمي كبار السن من فيروس كورونا؟
فيروس كورونا

 

الحدث - إسراء أبو عيشة 

مع استمرار إنتشار فيروس كورونا في العديد من البلدان وتحذير الأطباء الدائم لكبار السن بضرورة التقيد بالتعليمات والإلتزام بالحجر الصحي المنزلي، خوفاً عليهم وذلك كونهم الأكثرعرضة للإصابة من غيرهم، فمن الضروري أن نبرز الإجراءات الواجب العمل بها من أجل حماية كبار السن من فيروس كورونا.

وفي مقابلة الـ"حدث" مع أخصائية التغذية ضحى الشعيبي أشارت بأن الفئة العمرية التي تزيد أعمارهم عن 70 عاماً، هم أكثر فئة معرضة للإصابة بفيروس كورونا، ويكون الخطر عند اصابتهم أكبر من غيرهم، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي، ومن الأمراض المزمنة مثل "الضغط، والسكري.."

فيروس كورونا

وبينت الشعيبي، أن من أهم الإجراءات الصحية العالمية لحماية كبار السن تكمن في الحفاظ على النظافة الشخصية، والتقليل من زيارة الأطباء إلا للأمر الضروري، والمحافظة على ممارسة النشاط الرياضي، كل حسب مقدرته، وتجنب المواصلات العامة، وأيضاً من المهم الإلتزام بجموعة من التعليمات من أبرزها:

  • استخدام معقم اليدين عند الخروج
  • تجنب المصافحة
  • عدم لمس الوجه عندما يكون الشخص بالخارج
  •  تعقيم كافة الأغراض ومستلزمات كبير السن الذي اعتاد على استخدامها بشكل يومي مثل: "النظارة، مقبض الباب، الهاتف الشخصي..
  • التقليل من زيارات الأطباء
  • عدم الزيارات العائلية ومخالطة الأشخاص الذين يعملون ويخرجون من المنزل بشكل متكرر
  • تجنب الاماكن المزدحمة
  • من المهم أن يكون لدى كبير السن، كمية كافية من الأدوية التي يستخدمها الشخص بانتظام، وخافض للحرارة ومسكنات لمدة كافية
  • أما في دور رعاية المسنين من الضروري أن لا يكون هناك مخالطة ومشاركة للأشخاص في اماكن الطعام والغرف لأكثر من شخص وذلك لتجنب العدوى فيما بينهم

وأفادت الشعيبي، أنه ليس بالضرورة أن كل شخص كبير بالسن أن يكون معرض أكثر من غيره للإصابة بفيروس كورونا، فإذا كان الشخص الكبير بالسن ذات مناعة جيدة فهو بذلك يصبح تعرضه للإصابه مثله مثل الأقل عمراً.

وأكدت الشعيبي، على ضرورة عدم تخالط الأشخاص الذين يعملون ويخرجون من منازلهم كل يوم مع كبار السن، وعلى أن يقتصر الحديث معهم عبر الهاتف، وذلك حفاظاً على صحتهم.

وبينت الشعيبي، أهم النصائح العامة التي من الممكن أن تحد من إنتشار ظاهرة الفيروسات لضمان السلامة هي:

  • من ناحية تغذوية: من المهم التركيز على غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولهما، وكذلك طهي اللحوم بشكل جيد
  • التركيز على تناول الأطعمة التي تعزز جهاز المناعة مثل: " الثوم، والزنجبيل، والعسل، والمكسرات النية..
  • تجنب تناول الأطعام بالأماكن المفتوحة، وكذلك الأطعمة المكشوفة
  • شرب الماء بكميات وفيرة، وكذلك المشروبات الساخنة فهي أيضا تعزز المناعة
  • أخذ قسط كافي من النوم