الإثنين  17 حزيران 2019
LOGO

عليك بشرب حليب الماعز لعدة أسباب

2019-05-15 09:58:02 AM
عليك بشرب حليب الماعز لعدة أسباب

 

الحدث الصحي 
ينصح اخصائيو التغذية بشرب حليب الماعز  لعدة أسباب أهمها:

القيم الغذائية: 

  • يحتوي الكوب الواحد من حليب الماعز على 120 سعرة حرارية فقط
  • 8 غرامات من البروتين. 
  • 20 ملغ من الكولسترول.
  • 30 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
  • 498 ملغ من البوتاسيوم.
  • 10 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "أ".
  • نسب أقل من فيتامين "سي" والحديد.

فوائد حليب الماعز؟ 

  •  يُعتبر حليب الماعز أسهل هضماً من حليب البقر لأنه يحتوي على نسبة ضئيلة من اللاكتوز الذي يعتبر أكثر مسببات الحساسية انتشاراً بين الأطفال.
  • يُعدّ الكالسيوم في حليب الماعز أغنى منه في حليب البقر.
  •  يحتوي حليب الماعز على عناصر تقلل التهابات الجسم، وتساعد على خفض الكولسترول.
  • يساعد حليب الماعز على نضارة ولمعان البشرة، ومكافحة حب الشباب.