الحدث الصحي
ينصح اخصائيو التغذية بشرب حليب الماعز لعدة أسباب أهمها:
القيم الغذائية:
- يحتوي الكوب الواحد من حليب الماعز على 120 سعرة حرارية فقط
- 8 غرامات من البروتين.
- 20 ملغ من الكولسترول.
- 30 بالمائة من احتياجات الجسم اليومية من الكالسيوم.
- 498 ملغ من البوتاسيوم.
- 10 بالمائة من احتياجات الجسم من فيتامين "أ".
- نسب أقل من فيتامين "سي" والحديد.
فوائد حليب الماعز؟
- يُعتبر حليب الماعز أسهل هضماً من حليب البقر لأنه يحتوي على نسبة ضئيلة من اللاكتوز الذي يعتبر أكثر مسببات الحساسية انتشاراً بين الأطفال.
- يُعدّ الكالسيوم في حليب الماعز أغنى منه في حليب البقر.
- يحتوي حليب الماعز على عناصر تقلل التهابات الجسم، وتساعد على خفض الكولسترول.
- يساعد حليب الماعز على نضارة ولمعان البشرة، ومكافحة حب الشباب.