صحيفة الحدث - اقتصادية اجتماعية ثقافية تصدر في رام الله -

لمن يريد الذهاب إلى مطعم.. إقرأ هذا الخبر!

2018-05-23

عندما تحاولون تحسينَ رشاقتكم والتقيّد بخطّة غذائية صحّية، فإنّ الذهاب إلى المطعم قد يهدّد كل الجهد المبذول لخسارة الوزن. غير أنّ الانتباه إلى طريقة الأكل ونوعيّته لا يعني الحرمان من وجبات المطاعم. المطلوب ببساطة تعلّم أصول التعامل مع هذه المأكولات الغنيّة بالكالوريهات، والتعرّف إلى أفضل الوسائل للاستمتاع بما تشتهونه كجزءٍ من الحمية التي تعتمدونها.

تناول بيضة واحدة يوميًا يحميك من أمراض خطيرة

2018-05-23

قال علماء من جامعتي بكين وأكسفورد إن تناول بيضة يوميا، يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

على عكس ما يعتقد البعض.. الصيام يخفّف من التوتّر والإكتئاب!

2018-05-23

يساهم صيام شهر رمضان المبارك بتهدئة النفس وتهذيبها، ويخفّف من التوتّر والقلق والاكتئاب، على عكس ما يروّج بأنّه يزيد من العصبية وسرعة الإنفعال والغضب، وذلك بحسب تقرير نشرته صحيفة "يني شفق" التّركية، تطرّقت فيه إلى منافع الصيام، وكيف يؤثّر بطريقة إيجابية على الحالة النفسية للصائمين.

7 أخطاء تؤدي للعطش.. أمور لن تخطر على بالك!

2018-05-22

يعتبر الشعور بالعطش أكثر ما يؤرّق الصائمين في رمضان، لكن هل يدرك الصائمون أنهم يرتكبون سلسلة من الأخطاء، التي تؤدي بهم إلى مكابدة الظمأ في نهار الشهر الكريم؟

هذه هي السعرات الحرارية لموائد الإفطار الرماضية

2018-05-22

تكثر الولائم العائلية التي تعج بشتى أصناف الطعام الشهي والمشروبات اللذيذة خلال شهر رمضان المبارك، وتمثل السعرات الحرارية الخاصة بمأكولات رمضان هاجساً يؤرق الكثيرين من الرجال والنساء على حد سواء.

تخلّصوا من الصّداع في رمضان.. بهذه الخطوات!

2018-05-22

بسبب ساعات الصيام الطّويلة، يعاني الصائمون من صداع الرّأس طيلة شهر رمضان، وقد تفشل العديد من محاولاتهم للقضاء على الصداع نهائياً.

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

2018-05-21

ارتفاع ضغط الدم هو مرض مزمن يكون فيه ضغط الدم الانبساطي يساوي أو أكثر من تسعين وحدة زئبقية، والانقباضي يساوي أو يفوق 140 وحدة زئبقية، وهو مرض خطير يؤدي التهاون في علاجه إلى مضاعفات كبيرة، مثل أمراض القلب وفشل الكلى.

بينها احتساب الكالوري.. عوامل تؤثر في سرعة خسارة الوزن

2018-05-21

وضع هدف كبير متعلّق بخسارة الوزن أمر جيّد. لكن من المهمّ التمسّك بالواقعية لأنه لا يمكن التحرّر من 10 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد أو حتى 5 أسابيع! تماماً كما أنّ زيادة الوزن لا تحصل بين ليلة وضحاها، كذلك الأمر بالنسبة إلى التخلّص منها.