سؤال حائر تفرضه الأحداث التى يمر بها عالمنا العربي، يبدو أكثر إلحاحا من التساؤل الذي احتل واجهة المشهد عقب أحداث نيويورك وواشنطن في الحادي عشر من سبتمبر عام 2011 «لماذا يكرهوننا»، لأننا بدورنا نسأل «لماذا الإصرار على كراهيتنا، إلى درجة تحويل حياتنا إلى جحيم مستمر،

التفاح للشعور بالشبع: التفاح يسيطر على شهيتنا للطعام ويمد  الجسم بالألياف التي تجعلنا نشعر بالشبع دون أن نحصل على وحدات حرارية كثيرة. تناول التفاح بقشره يمكننا من الحصول على المكونات الغذائية الكاملة من التفاح والتي تقع مباشرة تحت القشرة، وتحديداً فيتامين A وC.

إن كنتِ من الأشخاص الذين لا يشعرون بالجوع سوى في الساعات المتأخرة من الليل، فعليك أن تجد طريقة مناسبة للحد من تلك العادة تعتبر سببا رئيسيا في زيادة وزنكِ، لهذا أقدم لك في نقاط بسيطة حيل مقاومة الجوع ليلا.