الحدث الصحي

7 أطعمة غنية بالبروتينات النباتية من المهم أن تتناولوها!

2017-10-11

إذا قررت إتباع نظام غذائي صحي بعيداً عن الأطعمة الضارّة وشبه خالٍ من المنتجات الحيوانية، فعليك بالتالي معرفة كيفية إختيار الأغذية النباتية الغنية بالبروتين. وفيما يلي قائمة بأهم مصادر البروتينات النباتية:

9 فوائد رائعة لشاي الكركم

2017-10-11

فوائد الكركم عديدة ورائعة، لكن يجد الجسم صعوبة في امتصاصه، لذلك تعتبر كبسولات الكركم أو الشاي الذي يتم إعداده من جذور الكركم الصافية أفضل طريقة لتسهيل امتصاص الجسم له.

تدابير بسيطة لتقوية المناعة في الشتاء

2017-10-11

أفادت مجلة "وومان" النمساوية بأنه يمكن تقوية جهاز المناعة وتجنب الإصابة بالعدوى في الشتاء باتخاذ بعض التدابير البسيطة، على رأسها التغذية الصحية.

العلماء يتفاجؤون بحقيقة تخص دماغ المرأة

2017-10-10

الحدث الصحي وجدت مجموعة دولية من العلماء من سويسرا وهولندا وألمانيا سبب تفضيل النساء الغير على أنفسهن أكثر من الرجال، وبمعنى آخر، الرجال أكثر أنانية من النساء، حيث اتضح أن السر وراء ذلك في التركيب الكيميائي للدماغ البشري

تعرّفوا على فوائد الكوسا الصحّية

2017-10-10

تحتوي الكوسا على نسبةٍ كبيرة جداً من الماء، وهي مصدر مهمّ للفيتامينات ومعظم المعادن مثل الكالسيوم الماغنسيوم الفسفور والبوتاسيوم والحديد. لذلك، تعتبر الكوسا من الاغذية المتكاملة، وتحارب العطش لاحتوائها على الكثير من الماء بجانب نسب جيدة من الاملاح.

بعيداً عن عن الأدوية.. عالجوا الأرق بهذه المشروبات!

2017-10-10

يعود الأرق إلى سلوكيات خاطئة، على صعيد النوم أو التغذية، وهذه المعاناة تؤثر على أداء مهماتكم اليومية. وكي لا يصعّب الأرق حياتكم، يوجد مشروبات تساعد على مواجهته، بعيداً عن الأدوية.

هذا مصير من لا يمارس الرياضة!

2017-10-10

قالت الجمعية الألمانية للأطراف الاصطناعية إن الشخص، الذي لا يواظب على ممارسة الرياضة، يفقد نحو 40% من كتلته العضلية حتى سن السبعين.

بدائل للقهوة تجنبكم الكافيين صباحاً

2017-10-10

قد يرغب العديد من الأشخاص بتناول القهوة في الصباح الباكر أو حتى خلال اليوم، فهي تساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية، وتحسّن مستوى الكوليسترول في الدم الذي يحتوى على الكثير من المواد المضادة للأكسدة. إلا أنّ الإكثار من شرب القهوة في الصباح خصوصاً مضرّ للصحة نظراً لبعض المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تنتج عنه. وإليكم بعض المشروبات التي يمكن تناولها بدلاً من القهوة.

الأسئلة العشرة الأكثر شيوعاً عن السجائر الإلكترونية

2017-10-09

عقب تقرير صدر أواخر الشهر الماضي عن أطباء الكلية الملكية بإنجلترا يشجع المدخنين على استبدال التدخين التقليدي بالسجائر الإلكترونية باعتبارها أقل ضرراً، قُمنا بسؤال دكتور “آندي ماك إوين”

هذه فوائد تناول 800 سعراً حرارياً يومياً على مدار 8 أسابيع!

2017-10-09

توصل بحث حديث إلى أن تناول 800 سعراً حرارياً يومياً على مدار 8 أسابيع يعد أفضل نظام يمكن إتباعه بغية إنقاص الوزن بشكل سريع، تصحيح مستويات السكر في الدم والحد في نفس الوقت بشكل كبير من خطر التعرض للإصابة بمرض السكري.