الحدث الصحي

لخسارة الوزن بسهولة... أضيفوا هذه الوصفة الى القهوة!

2017-07-31

يجد العديد من الاشخاص صعوبة في خسارة الوزن ليس فقط لأسباب جمالية بل لأسباب صحية أيضاً.

احذر.. قلة النوم تتسبب في زيادة الوزن!

2017-07-31

وجدت بحوث جديدة أن نقص النوم يمكنه أن يؤدي إلى مشكلة، قد يظن الكثيرون عدم ارتباطها بالأمر، ألا وهي زيادة الوزن.

السلس البولي.. أنواعه وطرق علاجه

2017-07-30

قالت الجمعية الألمانية للسلس البولي إن ‫هذا المرض له أنواع وأسباب مختلفة، فمَن يعاني بشكل متكرر من عدم القدرة على ‫التحكم في البول لدى السعال أو العطس أو الضحك أو ممارسة الأنشطة ‫البدنية، قد يكون يعاني مما يعرف "بالسلس البولي الإجهادي".

معادلة بسيطة لتعرف كم يجب أن يكون وزنك

2017-07-30

طريقة "كريف" هي معادلة لحساب الوزن المثالي مع أخذ عدة عوامل في الاعتبار، مثل التركيبة الجسدية، والطول والعمر.

النوم على الظهر يحول دون تجاعيد الوجه وآلام الرقبة

2017-07-30

كشف الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية "النوم"، إن النوم مستلقيًا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد الوجه وآلام الرقبة والظهر.

قواعد ذهبية لزيادة طاقتك.. ما هي؟!

2017-07-30

نشرت صحيفة "لو فيغارو" الفرنسية، تقريراً عرضت فيه خمس نصائح ذهبية، تساعدنا على استعادة الطاقة والنشاط والحيوية في حالات التعب المفرط.

أكثر علامات للسرطان يتم تجاهلها

2017-07-27

الكشف المبكر عن السرطان خطوة أولى في وقف انتشاره، ثم علاجه. إليك أكثر علامات على الورم يتم تجاهلها من الرجال والنساء:

قلق وأفكار سوداوية.. إليكم الوصفة السحرية!

2017-07-27

إنه القلق مُطعَّم بالأفكار السوداوية، يشغل بالكم في الليل والنهار وتأخذ أصغر الأمور والمشكلات حيّزاً واسعاً من تفكيركم، حتّى إنّ الكآبة واليأس باتا يسيطران عليكم. تجترّون أفكاراً سلبية تُعكّر مزاجكم وتزرع العبوس على وجوهكم. وفي المقابل تلاحظون كيف يتمكن آخرون من المحافظة على الإيجابية دون منح السلبية فرص التسلّل إلى عقولهم. وتتساءلون كيف يعيشون دون حمل شقاء كل هذا التوتّر المضني بسبب وقائع غير قابلة للتغيير بسهولة في الحياة؟ عادات شتّى تميّز حياة مَن يحافظون بنجاح على الطمأنينة وراحة البال، وعلى

لهواة الجري .. هذه هي الطريقة المثالية لرفع الأداء

2017-07-27

قال الخبير الرياضي إنجو فروبوزه إنه من الأفضل لهواة الجري، الذين يرغبون في رفع الأداء، الاعتماد على الجري لمسافات طويلة بدلاً من الاعتماد على زيادة السرعة.

بروتين البازلاء سيُفاجئكم!

2017-07-27

عند الحاجة إلى إستهلاك مكمّلات البروتينات لدعم بناء العضلات وإنتعاشها بعد الرياضة، يفكّر معظم الأشخاص في بروتين مصل اللبن (Whey Protein). لكن في الواقع هناك مجموعة واسعة من البروتينات النباتية الكاملة تتربّع على عرشها بودرة بروتين البازلاء (Pea Protein Powder). فما أبرز ميزاتها وهل تتفوّق على مصل اللبن؟ من المحتمل أنكم سمعتم مسبقاً بمكملات بروتين البازلاء، لكنكم قد تجهلون آخر نتائج الدراسات التي توصّل إليها العلماء. يبدو أنّ البازلاء يشكّل مصدراً نباتياً مليئاً بالبروتينات يستحق أن يُسلّط الضوء