الحدث الصحي

تمارس الرياضة.. لكن بلا فائدة؟

2018-12-06

أن تُفكّروا جدّياً في تخفيف ساعات الجلوس والذهاب إلى النادي الرياضي هي خطوة ممتازة، لكنّ الأهمّ أن تطّلعوا على القواعد الأساسية التي تساعدكم على تحقيق أفضل النتائج بعيداً من المعتقدات الشائعة، والإصابات المُحتملة، والاختلالات الغذائية التي قد تكون خطِرة. فكيف تتصرّفون قبل التمارين وخلالها وبعدها؟

لتجنب الوفاة المبكرة.. إليكم عدد ساعات "النوم الآمن"

2018-12-06

توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على قسط من النوم أكثر أو أقل من اللازم، قد يؤدي إلى مشاكل صحية جمة تصل إلى خطر الوفاة المبكرة.

فوائد غير متوقعة للشاي الأخضر!

2018-12-05

أعلن علماء جامعة بكين الصينية أن الشاي الأخضر مفيد جدا للعظام، لأنه يساعد في تقوية متانتها، كما يخفض خطر كسور العظام بنسبة 12%.

فاكهة موجودة في كل منزل تعالج الضغط.. خمّنوا ما هي!

2018-12-05

يتأثّر ضغط الدم بالعادات الغذائية، ولذلك لا بد من اختيار الأطعمة بدقة في حال الإصابة بهذه الحالة. وينصح الأطباء بتقليل استهلاك الملح إلى حدّ أقصى إذا كان معدل ضغط الدم 140/90. وإلى جانب ذلك يمكنك إضافة الموز، تلك لتساعدك على خفض الضغط المرتفع.

لأوّل مرّة.. ولادة طفلٍ من رحم امرأة متوفّية!

2018-12-05

وضعت سيّدة برازيلية مولودة بعد أن خضعت لعملية "زرعِ رحمٍ" من متبرعة متوفِّية في أول حالة ناجحة من نوعها، بحسب ما نقلت مجلّة "لانسيت" عن الأطباء.

مأكولات تسرّع خسارة الوزن.. بينها الفستق الحلبي!

2018-12-05

طريقة الأكل التي تعتمدونها لا تؤثر فقط في معدل الوزن إنما أيضاً في صحّتكم. من خلال الأطعمة الصحيحة يمكنكم التحرّر من الكيلوغرامات الإضافية ودهون البطن، وفي الوقت ذاته تغذية الجسم بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. فضلاً عن أنكم ستشعرون بمزيد من الرضا، وستتمكّنون من اتّخاذ الخيارات الصحّية عند الأكل خارج المنزل بفضل استقرار مستويات السكر في الدم.

هذا ما يفعله الشتاء بجسم الإنسان!

2018-12-04

كشفت دراسة حديثة نُشرت في "يوروبيان جورنال أوف إبديملوجي" أنّ حالات الإصابة بالأزمة القلبية تتزايد في فصل الشتاء، إذ يرتفع معدلها بنسبة 53 بالمائة مقارنة بالصيف.

ما لا تعرفونه عن الثوم.. إياكم والإفراط في تناوله!

2018-12-04

أثبتت نتائج دراسة أجراها البروفيسور الأميركي روبرت بيك، في نهاية القرن الماضي، أن الثوم يؤثر سلبا في خلايا الدماغ ويخفض إلى الثلث رد فعل الشخص، لأن الثوم يحتوي على أيون السلفانيل-هيدروكسيل الذي يمكن اعتبار تأثيره في خلايا دماغ الثدييات بأنه سام. ولهذا السبب ينصح الخبراء كبار السن بعدم الإفراط في تناول الثوم، لأنه قد يؤدي إلى الخرف.

في موسم القشطة.. هذه هي فوائدها المذهلة!

2018-12-04

أكد علماء من جامعة إشبيلية فائدة أوراق شجرة القشطة "Annona muricata" في التخفيف من أعراض مرض الفيبروميغاليا (ألم عضلي ليفي يتفشى في الجسم) وخاصة الآلام المزمنة والاكتئاب والقلق.

بينها أنّ درجات الحرارة المتقلّبة تسبّب المرض.. لا تصدقوا هذه الخرافات عن الشتاء!

2018-12-03

هذا الموسم الذي تغزوه الانفلونزا، ستتلقّون نصائح كثيرة متضاربة عن سُبل الحفاظ على صحّتكم. وإن كنتم تتساءلون إذا كانت المعلومات التي تسمعونها هي أساطير قديمة أو حقائق فعلية، فقد حان الوقت لتتمكّنوا من التمييز بين الواقع والخيال!