الخميس  15 نيسان 2021
LOGO

صحة الجسم

فوائد شاي المريمية للصحة

يحظى شاي المريمية بشعبية واسعة في جميع أنحاء العالم، ليس فقط لمذاق العسل والفانيلا، بل لفوائده العديدة للجسم.

ما كمية الماء التي يجب شربها في اليوم لضمان الفوائد الصحية؟

يعد شرب الماء بكمية كافية يوميا ممارسة بسيطة تعود بنفع لا حصر له على الصحة ما قد يعزز العمر المديد للفرد.

5 نصائح لنظام غذائي صحي لتجنب السمنة وإنقاص الوزن بسرعة

قد يكون فقدان الوزن أمرا صعبا أثناء فترات الإغلاق العام بسبب جائحة كورونا، حيث تُغلق جميع الصالات الرياضية ويقع الحد من الذهاب إلى السوبر ماركت.

طبيب يحذر من تأثير قلة النوم على الإصابة بكورونا

حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية (لومونوسوف)، ألكسندر كالينكين، في حديث إذاعي، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس كورونا.

فوائد الخيار للعيون .. شرائح الخيار قد تكون علاج لمشاكل العيون

تناول الخضار المرتفع القيمة الغذائية مثل الخيار يرتبط بالشرة الصحية بشكل عام وبالتأكيد بالبشرة الرقيقة حول العينين، ولا تقتصر فوائد الخيار للعيون على تناوله فقط، حيث يمكن استخدام شرائح الخيار موضعيًا للعيون للكثير من الفوائد التي تشمل:

لماذا يعد الموز خيارا مفيدا لفقدان الوزن؟

يعد تناول المزيد من الفاكهة والخضروات من أفضل الطرق لتحسين الصحة. وفي الواقع، يمكن أن يكون لتناول الموز العديد من الفوائد الصحية، سواء كنت تحاول إنقاص الوزن أو تحسين صحة القلب.

مكونات مختلفة في الشاي تساعد على تعزيز المناعة

الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكا في العالم بعيدا عن الماء، وتظهر الأبحاث أنه قد يساعد في تعزيز جهاز المناعة ودرء الأمراض المزمنة.

خبراء: تفاحة في اليوم تساعدك على خسارة وزن محدد سنويا!

زعم خبراء أن تناول تفاحة يوميا يساعد على حرق الدهون، ويمكن أن يساهم تناولها قبل وجبة الطعام في خسارة ما يصل إلى 5 كغ سنويا.

خبراء التغذية يكشفون فوائد اليوسفي ومضاره

أعلنت الدكتورة تامارا برونتسيفا، أخصائية التغذية الروسية، أنه يمكن تناول 4 حبات من اليوسفي يوميا. فهي فاكهة مفيدة للصحة وتعزز المناعة وتساعد على طرد السموم من الجسم وتحسن المزاج.

دراسة تكشف فائدة هامة للأفوكادو على صحة الأمعاء

أظهرت دراسة جديدة من جامعة إلينوي أن تناول الأفوكادو كجزء من نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأمعاء.